• Get in shape

    Personal training in Bali

Entrainez-vous avec un coach personnel dès aujourd'hui

Entrainement individuel à Bali

Salut, mon nom est Julien. Je suis coach personnel et professionnel à Bali.

Êtes-vous actuellement en visite à Bali ? Vivez-vous ici en tant qu’expatrié ?
Le temps est venu de prendre soin de votre santé !

Ne voudriez-vous pas revenir de vos vacances avec un corps de rêve ?
Ne souhaiteriez-vous pas faire davantage d’activités en plein air avec vos amis ou votre famille ? 

Le temps est venu de perdre ce ventre mou et de construire le corps sain que vous avez toujours voulu.

Et c’est exactement ce que que nous allons faire.
Après une séance de tests simples je vais mettre en place un programme complet et personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Je vais vous motiver, concevoir un programme de nutrition, vous aider à définir vos attentes et optimiser chaque séance pour sculpter ce corps dont vous avez toujours rêvé.

Amusons-nous et optimisons votre potentiel !

À propos du coach personnel

Ma mission

Je vais travailler dur afin de vous rendre plus sain, plus fort et plus heureux.


Votre santé et votre plan nutritionnel sont au centre de mes préoccupations. Ma longue expérience de coach professionnel me permet de vous accompagner au mieux dans votre démarche santé et de vous proposer les exercices qui vous conviennent.
L’accompagnement que je propose a pour but d’améliorer vos performances physiques et d’augmenter votre confiance. Mon expertise professionnelle vous permettra tout simplement d’être guidé sur le chemin de votre accomplissement personnel.
Devenez l’auteur de votre vie et développez votre plein potentiel physique et mental.

La plannification des entrainements intégrent tous les composants de remise en forme : endurance musculaire, entraînement cardio-vasculaire, développement de la force et de la flexibilité.

Je vous laisse avoir un aperçu de ma vidéo de présentation: une journée avec un coach personnel à Bali:

Mon expérience

Je suis un entraîneur professionnel avec plus de 5 ans d’expérience internationale.

MARINE FRANÇAISE :

J’étais chargé de la formation d’auto-défense et de techniques d’intervention du personnel.

Nous avons voyagé à en Afrique, dans les Emirats Arabes Unis et à travers le monde.

Après 4 années d’expérience et ma participation aux sélections Commando Marine, j’ai décidé de changer de voie et d’intégrer la police.

POLICE FRANÇAISE :

Je me suis entraîné avec des unités de police spéciale. Cette expérience m’a permis de connaître le dépassement de soi.

J’ai passé mes diplômes de coach personnel, de remise en forme et de sports de combat.

J’ai aussi commencé à participer à des compétitions en tant que combattant amateur.

COMBATTANT AMATEUR :

Je suis devenu combattant amateur dans des compétitions nationales et internationales.

J’ai représenté la France dans les championnats d’Europe et du Monde de la FILA.

Je me suis entraîné avec des athlètes olympiques, des combattants professionnels et des entraîneurs expérimentés qui m’ont beaucoup inspiré.

GARDE DU CORPS :

Plus récemment j’ai travaillé comme garde du corps et coach personnel à Dubaï.

Ma cliente était top-model.

Le travail était principalement centré sur l’harmonie du corps, la nutrition, le maintien du dos, l’alignement des épaules et l’équilibre.

PERSONAL TRAINER:

Aujourd’hui, je vis à Bali où je travaille comme coach personnel.

Après avoir travaillé pour différents gymnases, je suis maintenant freelance dans le coaching sportif et le développement personel.

Je suis mobile et me déplace à votre villa ou hôtel. Je peux également vous recevoir dans un de mes gymnases partenaires ou nous pouvons organiser une séance en plein air en bord de plage, ou au milieu des rizières.

Chaque séance est unique et sera conçue pour répondre à vos objectifs spécifiques.

 CERTIFICATIONS :

  • Instructeur Sports de combat.
  • Formation Premiers secours.
  • Instructeur conditionnement physique.
  • Instructeur Mobilité et mouvement fonctionnel.
  • Moniteur, éducateur, animateur pour enfants.
  • Instructeur MMA.
  • Instructeur Self-défense et Tonfa. 

 COMPÉTENCES :

  • Méthodologie naturelle.
  • Nutrition.
  • Conditionnement spécifique en rapport avec un sport (Golf, Tennis, Kayak…).
  • Perte de poid.
  • Activités extérieures et intérieures avec les enfants.
  • Prévention des accidents domestiques pour les personnes âgées.
  • Préparation et définition musculaire pour préparation de tournage de film avec spécification arts martiaux (souplesse, vitesse et précision).
  • Expert en Arts Martiaux Mixtes (Muay Thaï, boxe, lutte, judo, Grappling, Jiu-jitsu brésilien).
  • Fitness, force et cardio-training.

Voyons comment nous allons définir vos objectifs de fitness

Comment allons-nous travailler ?

Parfois un coup de pouce peut vous permettre d’escalader des montagnes !

Pour apprendre à conduire une voiture en toute sécurité et efficacement, vous commencez avec un moniteur d’auto-école.
C’est la même chose avec votre corps.
Grâce à un programme conçu sur-mesure et des conseils professionnels, je vais vous aider à affirmer vos compétences physiques.
Le personnel training est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir pour développer votre potentiel.
Voyons comment nous allons travailler ensemble.

9 ÉTAPES POUR ATTEINDRE NOTRE OBJECTIF :


1.  PERMETTEZ-MOI DE MIEUX VOUS CONNAÎTRE.
Lors de notre première rencontre, vous m’en direz plus sur vos besoins, vos antécédents, votre planning, vos attentes, vos envies. Pour cette aventure j’ai besoin de vous connaître afin de préparer les exercices qui vous conviennent le mieux.

2.  SUIVI PROFESSIONEL.
Lors de notre première séance d’entraînement, je vais évaluer vos forces et faiblesses afin de déterminer votre niveau de forme actuel.

3.  DÉFINISSEZ VOS OBJECTIFS.
Ensemble, nous allons fixer des objectifs de remise en forme clairs et réalistes. Voulez-vous un ventre plat et améliorez votre aspect physique ? Voulez-vous vous préparer pour un tournoi de Golf ? Souhaitez-vous accompagner vos petits enfants à la piscine ? Voyons comment nous pouvons faire.

4.  VOTRE PROGRAMME PERSONNEL.
Je vais créer un programme sur-mesure afin d’atteindre au mieux votre objectif.
Je vais concevoir des exercices pour améliorer vos mensurations corporelle, votre santé, votre système cardio-vasculaire… bref vos performances physique en générale.

5.  RESTEZ DANS LA BOUCLE.
À chaque étape je vous tiendrai informé de vos prochaines activités.
Vous allez comprendre ce que nous devons faire pour atteindre vos objectifs. Je vais vous expliquer quelle quantité de travail cela représente, quel genre d’activité, quelle fréquence d’entraînement et l’intensité dont vous aurez besoin.

6.  SÉCURITÉ.
Votre sécurité est entre mes mains.
Je vais vous enseigner l’utilisation sûre et efficace de l’équipement. Grâce à mon expérience internationale je vais vous enseigner la mécanique du corps et le respect de l’exécution des exercices pour prévenir les blessures.

7.  PROGRESSION.
Je vais surveiller votre progression.
Nous effectuerons régulièrement des évaluations de votre condition physique pour mesurer l’amélioration de vos performances et de vos changements physiques.

8.  RÉGLAGES.
Nous allons constamment ajuster votre programme d’entraînement en fonction de votre état de forme actuel.
Chaque session est unique, chaque session est une étape supplémentaire dans la réalisation de vos objectifs.

9.  UN MODE DE VIE.
Chaque session couvrira de nombreux aspects du bien-être.
En plus de nos sessions de remise en forme, je vais partager mes connaissances sur la santé et vous donner des conseils personnalisé sur la nutrition.

Personal Trainer Bali Portfolio


FORFAITS D’ENTRAINEMENT INDIVIDUEL

Prendre en main sa santé est facile.

Il suffit de choisir l’un des forfaits ci-dessous et de me contacter. Nous pouvons commencer dès aujourd’hui !

FORMES SEXY

Ventre plat et fesses sexy !

Nous allons travailler surtout sur la tonicité et le raffermissement des zones féminines.

PACK CURVES

MACHINE DE GUERRE

Devient un Terminator comme Schwarzy.

Construire du muscle, Eliminer le gras.

PACK MUSCLE

COEUR D’ATHLÈTE

Endurance infinie.

Exercices cardio-vasculaire afin d’être en forme et dépasser ses limites.

PACK CARDIO

GRAS KILLER

Eliminer l’indésirable.

Travail à intensité permettant de brûler le gras (et non de l’eau)... Définitivement (sous condition).

PACK WEIGHT

SELF DEFENSE

Kit de survie.

Apprendre à se prévenir des mauvaises surprises, et savoir les affronter quand elles se présentent.

PACK FIGHT

ENFANTS / SENIORS

Concentration et coordination.

Les sessions sont centrées sur un travail de coordination et de mouvements fonctionnels pour un maximum de fun.

PACK TEENAGER

SPÉCIFIQUE SPORT

A technicité égale, ce sont les aptitudes physiques qui font la différence.

Exercices établies dans la spécificité de votre sport de prédilection.

PACK SPORT

GROUPES

L'unité fait la force.

Des exercices physiques à deux ou a plusieurs pour se dépasser dans une ambiance fun et sécurisée !

PACK TEAM

Clients pay tribute to Julien's personal trainings

Témoignages

OFFRE SPÉCIALE

Vous voulez rester en forme lors de vos vacances à Bali ?
Vous vivez à Bali et souhaitez mettre en place un plan d'entraînement à long terme ?
Découvrez nos offres spéciales ci-dessous.

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05 heures
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Prenez-vous des médicaments afin de contrôler votre pression artérielle ou un problème cardiaque?

Si vous avez une condition médicale (diabète, taux élevé de cholestérol, etc) s'il vous plaît dites-moi en plus:

En soumettant ce formulaire j'accepte les conditions générales et je certifie que les informations ci-dessus sont correctes.

Conditions générales

De la conception d'un plan d'entraînement personnalisé à un soutien professionnel et continu, je m'engage à vous faire atteindre vos objectifs. Parlons de vos besoins.

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