Parfois un coup de pouce peut vous permettre d’escalader des montagnes !
Pour apprendre à conduire une voiture en toute sécurité et efficacement, vous commencez avec un moniteur d’auto-école.
C’est la même chose avec votre corps.
Grâce à un programme conçu sur-mesure et des conseils professionnels, je vais vous aider à affirmer vos compétences physiques.
Le personnel training est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir pour développer votre potentiel.
Voyons comment nous allons travailler ensemble.
9 ÉTAPES POUR ATTEINDRE NOTRE OBJECTIF :
1. PERMETTEZ-MOI DE MIEUX VOUS CONNAÎTRE.
Lors de notre première rencontre, vous m’en direz plus sur vos besoins, vos antécédents, votre planning, vos attentes, vos envies. Pour cette aventure j’ai besoin de vous connaître afin de préparer les exercices qui vous conviennent le mieux.
2. SUIVI PROFESSIONEL.
Lors de notre première séance d’entraînement, je vais évaluer vos forces et faiblesses afin de déterminer votre niveau de forme actuel.
3. DÉFINISSEZ VOS OBJECTIFS.
Ensemble, nous allons fixer des objectifs de remise en forme clairs et réalistes. Voulez-vous un ventre plat et améliorez votre aspect physique ? Voulez-vous vous préparer pour un tournoi de Golf ? Souhaitez-vous accompagner vos petits enfants à la piscine ? Voyons comment nous pouvons faire.
4. VOTRE PROGRAMME PERSONNEL.
Je vais créer un programme sur-mesure afin d’atteindre au mieux votre objectif.
Je vais concevoir des exercices pour améliorer vos mensurations corporelle, votre santé, votre système cardio-vasculaire… bref vos performances physique en générale.
5. RESTEZ DANS LA BOUCLE.
À chaque étape je vous tiendrai informé de vos prochaines activités.
Vous allez comprendre ce que nous devons faire pour atteindre vos objectifs. Je vais vous expliquer quelle quantité de travail cela représente, quel genre d’activité, quelle fréquence d’entraînement et l’intensité dont vous aurez besoin.
6. SÉCURITÉ.
Votre sécurité est entre mes mains.
Je vais vous enseigner l’utilisation sûre et efficace de l’équipement. Grâce à mon expérience internationale je vais vous enseigner la mécanique du corps et le respect de l’exécution des exercices pour prévenir les blessures.
7. PROGRESSION.
Je vais surveiller votre progression.
Nous effectuerons régulièrement des évaluations de votre condition physique pour mesurer l’amélioration de vos performances et de vos changements physiques.
8. RÉGLAGES.
Nous allons constamment ajuster votre programme d’entraînement en fonction de votre état de forme actuel.
Chaque session est unique, chaque session est une étape supplémentaire dans la réalisation de vos objectifs.
9. UN MODE DE VIE.
Chaque session couvrira de nombreux aspects du bien-être.
En plus de nos sessions de remise en forme, je vais partager mes connaissances sur la santé et vous donner des conseils personnalisé sur la nutrition.
