Bagaimana kita akan bekerja?

Saat anda belajar mengemudikan mobil dengan aman dan efisien, anda memulainya dengan pelatih professional.
Hal ini sama dengan tubuh anda.
Melalui program latihan yang khusus dan saran professional, saya akan membantu anda mencapai kondisi fisik yang lebih baik.
Latihan personal adalah hadiah terbaik yang dapat anda tawarkan pada diri anda sendiri untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Mari lihat bagaimana kita bekerja bersama.

9 LANGKAH UNTUK LATIHAN PERSONAL ANDA DI BALI:


1.  IJINKAN SAYA MENGENAL ANDA LEBIH BAIK.
Dalam pertemuan pertama, anda akan memberitahu saya lebih banyak tentang kebutuhan, tujuan dan aspirasi anda.
Apakah anda ingin menurunkan berat badan, membentuk otot atau hanya kelihatan lebih baik saat berpakaian?
Saya akan mendesain program unik yang disesuaikan dengan tujuan anda.

2.  MONITORING PROFESSIONAL.
Dalam sesi latihan pertama kita, saya akan mengukur kekuatan dan kelemahan anda dan menentukan level fitness anda dengan menggunakan beberapa tes mudah dan penilaian fitness.

3.  TUKAN TUJUAN ANDA.
Bersama-sama kita akan menentukan tujuan fitness yang jelas dan realistis.
Apakah anda ingin perut rata atau bentuk tubuh keseluruhan yang lebih baik? Apakah anda ingin menyiapkan diri untuk sebuah pertandingan tinju?
Mari kita lihat bagaimana kita bisa lakukan itu.

4.  PROGRAM PERSONAL ANDA.
Saya akan membuat program latihan unik untuk anda.
Saya akan mendesain latihan untuk meningkatkan komposisi tubuh, kesehatan, kondisi jantung dan performa fisik anda secara keseluruhan.
Tiap program dibuat khusus untuk anda, agar kita dapat mencapai tujuan yang anda inginkan.

5.  TETAP DI LINGKARAN.
Tiap langkah selama latihan saya akan terus memberitahukan apa gerakan anda selanjutnya.
Saya akan memberitahu apa yang anda perlukan untuk mencapai tujuan anda.
Saya akan menjelaskan seberapa banyak gerakan, jenis aktivitas apa, berapa banyak frekuensi gerakan dan intensitas yang anda butu.

6.  KEAMANAN.
Keamanan anda akan terjamin di tangan saya.
Saya akan mengajarkan anda bagaimana menggunakan alat-alat dengan aman dan efektif.
Saya akan menggunakan pengalaman internasional saya sebagai pelatih personal untuk mengajarkan anda tentang mekanika tubuh dan memberikan latihan-latihan terbaru untuk menghindari cedera.

7.  PERKEMBANGAN.
Saya akan memonitor perkembangan anda.
Kita akan melakukan penilaian fitness untuk mengukur peningkatan kesehatan anda.

8.  PENYESUAIAN.
Kita akan mengevaluasi secara teratur dan menyesuaikan latihan anda sesuai dengan kebutuhan anda.
Saya akan menyesuaikan program latihan anda untuk tiap sesi, berdasarkan perkembangan anda.

9.  CARA HIDUP.
Setiap sesi akan mencakup banyak aspek untuk kesehatan.
Sebagai tambahan untuk sesi fitness kita, saya akan berbagi pengetahuan saya tentang kesehatan umum dan memberikan anda bimbingan untuk nutrisi.